💡 Bij Kinesitherapie Stijn Planckaert kijken we verder dan de pijn. Een klacht staat nooit op zichzelf. Daarom betrekken we het hele lichaam in: ✔️ onderzoek ✔️ behandeling ✔️ oefentherapie Door niet alleen de symptomen, maar ook de onderliggende oorzaken aan te pakken, werken we aan: ➡️ efficiënter bewegen ➡️ betere belastbaarheid ➡️ een duurzaam herstel met minder kans op herval Beweeg slimmer. Herstel sterker. 📍 Kinesitherapie Stijn Planckaert #sportkinesitherapie #actiefherstel #sportblessure #blessurevrij #kinekortrijk

Wanneer spanning plaatsmaakt voor beweging! #kinesitherapie #manueletherapie #manualtherapie #physio #kinekortrijk #kinesitherapiekortrijk #kinesistkortrijk #kortrijk

Een stap achteruit = 2 stappen vooruit? Na het artikel gisteren van @hln_be en een jaar eerder een fragment op de @vrtnws eens wat uitleg rond dit “fenomeen”. 🔙 Retro walking: waarom ik het soms gebruik in de praktijk Retro walking – achterwaarts wandelen – ziet er misschien een beetje vreemd uit, maar het is een bijzonder waardevolle oefentechniek die ik geregeld inzet in de praktijk. Waarom achteruit wandelen? Omdat het werkt op manieren die gewone voorwaartse beweging niet altijd doet: ✨ Minder belasting op knieën Achterwaarts stappen vraagt een andere activatie van de quadriceps en vermindert de druk op de knieschijf. Ideaal bij bepaalde knieklachten. ✨ Betere stabiliteit & coördinatie Je lichaam moet harder werken om evenwicht te houden. Hierdoor train je proprioceptie, essentiële controle voor sporters én niet-sporters. ✨ Sterkere spieren Retro walking activeert spieren zoals de VMO (vastus medialis oblique) net iets anders, wat helpt bij patellapijn en revalidatie. ✨ Opwarming met meer bewustzijn Het dwingt je om trager en bewuster te bewegen, ideaal in het begin van een sessie of bij rug– en heupproblemen. Voor wie? Ik gebruik retro walking o.a. bij: • knieklachten (patellofemoraal, overbelasting, artrose) • stabiliteitstraining na blessures • sporters die extra neuromusculaire prikkels nodig hebben • patiënten die hun houding en beweging bewust willen verbeteren • patiënten met neurologische aandoeningen zoals Parkinson of na een beroerte • chronische pijnklachten (lage rug, nek,…) Het lijkt simpel, maar de effecten zijn verrassend krachtig. Dus als je mij ooit vraagt waarom we “achteruit” aan het wandelen zijn in de oefenzaal… nu weet je het! 😉 Gebruik het gerust in de gym als opwarming in de plaats van voorwaards wandelen! #kine #kinesitherapie #neckpain #lowbackpain #parkinson #cva #kneepain #sportsinjuries #kinekortrijk

Ook bij kinesitherapie Stijn Planckaert heerst al een beetje kerstsfeer! ❄️ Dank aan @vincentdocquirfloralevormg voor het vakmanschap! #kinesitherapie #kortrijk #kinekortrijk

Dry needling in actie! Met deze techniek prikken we gericht in gespannen spierknopen (triggerpoints) om spanning te verminderen, de doorbloeding te verbeteren en pijn te verlichten. Een klein prikje, een groot verschil 💪 Vragen omtrent deze techniek? Stuur gerust een berichtje! 🙌 #dryneedling #kinesitherapie #spierontspanning #kortrijk

Wist je dat september tot november traditiegetrouw een drukke periode is voor orthopedische ingrepen? Dat betekent dat we in de praktijk heel wat post-operatieve revalidaties begeleiden om mensen terug veilig en sterk in beweging te krijgen. 💪🦵 Bij Kinesitherapie Stijn Planckaert werken we met up-to-date behandelmethodes en kwaliteitsvol, veilig materiaal, zodat jij je korte én lange termijndoelen zo efficiënt mogelijk bereikt. Doelgericht en op jouw tempo. ✨ Wil je een afspraak maken? Stuur gerust een berichtje — we vinden samen een moment dat past. 🤝 #kinesitherapie #postoperatief #revalidatie #kortrijk #kinesistkortrijk #gezondheid #recoveryjourney #strongertogether

Het voorbije weekend vond het wereldkampioenschap iron man plaats in Kona (Hawaï) waarbij 32 Belgische triatletes aan de start stonden. Een van die triatletes was Svetlana Ushakova die onder de Belgische vlag mee heeft gestreden voor de overwinning in haar age group. Ze heeft in die age group een prachtige vijfde plek veroverd na een iron man van 10:15:22! Na 3,8 km zwemmen,180 km fietsen en 42,195 km lopen heeft ze deze mooi prestatie kunnen neerzetten! Ik had het privelege om haar te mogen begeleiden in de voorbereiding waar enkele klachten aan de kuit naar boven kwamen. Echter heeft ze deze prestatie volledig aan haarzelf te danken! Een dikke proficiat @svetlana_usha ! Congratulations on your fifth place! #physio #kinekortijk #ironman #triatlon